Este articulo sobre el miedo es la segunda parte de dos. Lea la primera parte aquí.
Quién no tiene miedo?
Todos sentimos miedo en nuestra vida. Gracias a al miedo hemos llegado a sobrevivir como especie. El miedo es una emoción con la que nacemos, pero que se puede ir modulando a través de la propia educación, el entorno, la cultura, etc.
Los griegos lo explicaban muy bien a través de la mitología: Venus, diosa del amor, mantuvo un romance con Marte, dios de la guerra. De él nacieron cinco hijos: Cupido (dios del amor erótico), Anteros (dios del amor correspondido), Concordia (diosa del equilibrio y la belleza), Fobos (la fobia) y Deimos (el miedo). Como vemos, el miedo por tanto procede de la unión del amor y la guerra.
¿Esto qué quiere decir? Que en la medida en que nosotros queramos o amemos algo temeremos perderlo. Es muy fácil también apreciarlo en el famoso cuento Juan sin miedo: Juan era un chico que no conocía el miedo. Pasa mil aventuras y peripecias pero no consigue saber qué es sentir miedo. Solamente al final del cuento, cuando se casa con la princesa y todo funciona perfectamente es cuando siente temor por primera vez. Hasta ese momento Juan no tenía nada y por tanto no tenía por qué temer. Sin embargo, cuando nace su amor por la princesa, con él nace también el miedo a perderla.
En un mundo que cambia a una velocidad vertiginosa, lo que vale es el talento, la innovación y la creatividad, y ninguna de ellas se puede desarrollar cuando existe el miedo.
Cuando nos encontramos ante una situación de miedo nuestro cuerpo sufre una serie de cambios: el corazón palpita con más velocidad para enviar sangre a las extremidades y al cerebro, las pupilas se dilatan, y se producen tres hormonas: la adrenalina, la noradrenalina y los corticoides, también llamados hormonas del miedo. Los corticoides impiden que se produzca la conexión entre nuestras neuronas, la sinapsis, que como sabemos es la base de la creatividad.
Por tanto, es biológicamente imposible que una persona sea capaz de desarrollar todo su potencial cuando vive en una situación constante de miedo.
El Miedo a Vivir
El miedo a vivir es un miedo que tienen todos los seres humanos que han “sufrido.” Pongo sufrido entre comillas porque al menos más de un 90% de las personas que tienen miedo a vivir son de miedos absurdos e infundados.
Vivimos en una sociedad dónde a veces es tan perfecta que crecemos y vivimos sin problema alguno, amparado por la protección de nuestros padres.
Un niño que lo ha tenido todo, sin ninguna enfermedad, siempre protegido por sus padres, sin problemas económicos… Esa persona cuando se haga adulta y se tenga que enfrentar ante las primeras dificultades de la vida empezara por tenerle miedo a vivir. ¿Por qué el mundo es así?
Con lo fácil que era cuando era pequeño, así que cuando lo despidan del trabajo será un melodrama para él. Y como no ha aprendido a valorar la felicidad y su vida terminará teniéndole miedo a vivir. Hay sin embargo otras consecuencias que desencadenan el miedo a vivir, como por ejemplo experiencias traumáticas, fobias o miedos latentes. Una persona antisocial que poco a poco se aísla es porque tiene miedo a vivir.
¿Te han echado del trabajo? Perfecto, toma tus días de depresión pero, no lo uses como excusa para quedarte todos los días en tu casa llorando o para volverte un cobarde alcohólico.
¿Te ha dejado tu pareja? Esas cosas pasan, puedes justificadamente hasta pasarte algún que otro mes triste y de bajón, pero con naturalidad, son cosas que van con el ser humano. Lo que ya no tiene sentido es amenazar con suicidarte si tu pareja no vuelve contigo o caer en una ola de autodestrucción que te lleva a las drogas y una vida sin sentido.
Hay que saber afrontar la vida y el miedo a vivir con valentía y con dignidad. Tus ancestros no pelearon por un mundo más justo para que tú luego hagas cualquier rabieta y tires tu vida por la borda. Cuando lo haces no solo tiras la tuya, sino que haces que todas las personas que han peleado por mejorar como sociedad, aquellas que han dado su vida por unos ideales y un mundo justo hayan muerto por nada.
Hay una cosa que marca mucho la diferencia ante el miedo a vivir y es la capacidad de la persona no solo para defenderse a si misma, sino para defender a los demás y dar la cara por ellos.
Si eres capaz de vivir para los demás, de dar tu vida por ellos o sin ir tan lejos, simplemente defendiendo lo que es justo, jamás el miedo a vivir te podrá derrotar porque tendrás un espíritu luchador tan grande que lo absorberá todo.
Desgraciadamente la gente tiende a esconder la cabeza y no dar la cara. Prefieren ahorrarse todos los problemas posibles aunque estos problemas arruinen la vida a los demás, practicando la cobardía uno se vuelve cobarde. Si no eres valiente ni para dar la cara por los demás, menos vas a dar la cara por ti mismo, preferirás rendirte. No solo hay que combatir el miedo a vivir sino que hay que luchar para ser feliz cada segundo de tu vida y no lo conseguirás si dejaste las agallas por el camino.
¿Cómo podemos conquistar el miedo?
Existen varios pasos para conseguir que el miedo no nos paralice:
1. Aceptar que tenemos miedo. Sabemos que todos lo padecemos y no es un síntoma de debilidad reconocerlo.
2. Identificar cuál es nuestro miedo. A veces no es fácil reconocerlo. En ese caso lo mejor es centrarnos en la otra cara de la moneda. ¿Cuál es nuestra motivación? ¿Estar integrados en el grupo? ¿Ganar mucho dinero? ¿Alcanzar unos objetivos? En función lo que nos motive tendremos miedo a perderlo. Por ejemplo, si nos encanta formar parte de un grupo homogéneo de personas, probablemente nuestro mayor miedo será al rechazo.
3. Mirar al miedo a la cara y hacerlo concreto. Nuestro peor enemigo siempre es nuestra propia cabeza. Nosotros somos capaces de imaginar cosas mucho peores que la realidad. Por eso son tan peligrosos los miedos ambiguos. Cuando un jefe te dice: “haz esto o atente a las consecuencias,” probablemente pensemos en unas consecuencias mucho más dramáticas que las que luego realmente sucederán.
Por tanto, lo mejor es que ante una amenaza pongamos sobre el papel las posibles consecuencias. Por ejemplo, si me quedo sin trabajo, ¿cuántos días de vacaciones me corresponden? ¿Tengo dinero ahorrado? ¿Tengo contactos? ¿Cuál es mi empleabilidad? Etc.
El miedo es la ignorancia al no saber algo, suponemos realidades que no nos hacen bien y de ahi surge el miedo el cual es una sombra nada más. Ya que la realidad es como la vamos creando nosotros con nuestra intención y pensamiento, al estarla creando de una manera negativa con nuestros temores generamos más temores, más dolor y discordia. Una vez que llega la luz, las sombras desaparecen, el miedo es lo falso por eso tenemos que redescubrir lo verdadero.
Para mi sólo existen dos emociones, el miedo y el amor y de ellas se derivan todas las emociones absolutamente todas, del miedo las negativas, del amor las positivas. El verdadero cambio debe empezar por uno mismo, después el cambio en el entorno vendrá, y cada quien generará su propia realidad, la construirá y la transmitirá al entorno, la incógnita es. ¿Que pasaría si todos o la mayoría estuvieramos en sincronía? ¿Seguro sería un paraíso? “CONCIENCIA“
Incluyo algunas frases de ustedes escritas en Twitter, para darnos cuenta de que el amor y el miedo están presentes en nuestra vida diaria.
@TerryGuindi: El miedo es el ladrón que nos roba los sueños, es importante conquistarlo día a día.
@Pilar_H: Dejar el miedo en casa es llevar el equipaje necesario
@AlbertoCiurana: Si algo vas a perder, que sea el miedo
@Pilar_H: El peor error de un ser humano es perder la vida por tener miedo a vivirla #juevesfilosófico
@MaryPP04: El miedo al cambio es lo que causa que no cambiemos y fracasemos
@ElPsicosofo: La raíz del miedo es el pensamiento, y éste, se disuelve si simplemente lo observamos como una flor que nace y se marchita
@PepeAguilar: El miedo es la “enfermedad” más contagiosa. :-/ #juevesfilosófico
@PepeAguilar: Que pasaría si se hablara más con amor en vez de miedo ? #openyourmind #juevesfilosófico
Más frases sobre el miedo
El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma. ~Aldous Huxley (1894-1963) Novelista, ensayista y poeta inglés.
“El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro.” ~Woody Allen (1935-?) Actor, director y escritor estadounidense
“El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son.” ~Tito Livio (59 AC-64 AC) Historiador romano.
“Muchos no creen en nada, pero temen a todo.” ~Friedrich Hebbel (1813-1863) Poeta y dramaturgo alemán
“La emoción más antigua y más intensa de la humanidad es el miedo, y el más antiguo y más intenso de los miedos es el miedo a lo desconocido.” ~Howard Philips Lovecraft
“El miedo es como un fuego en nuestro interior. Si lo controlamos nos mantendrá calientes para seguir peleando. Pero si no lo controlamos se extenderá y nos devorará, y también a quienes amamos.” ~Rocky Balboa
Frases interesantes no creen? No dejes que tus “miedos” sean más grandes que tus ganas de vivir, de luchar, de triunfar, el mundo a pesar de todos sus problemas e inconvenientes es todavía un lugar hermoso para vivir, vive sin miedos.
Hasta la proxima.
Como enfrentar o vencer tus miedos? Motivadora
http://www.youtube.com/watch?v=gW7ep7FoZ7M