¿Como podemos entender, lineamientos de vida y vivir en paz?

Publicado 9 Nov 2012, 2:33 pm

“Si un escritorio desordenado es un signo de una mente desordenada, por lo tanto un escritorio vacío es una señal…? ~Albert Einstein

Yo creo que muchos de nosotros estaremos de acuerdo con la situación actual de que el mundo es muy complicado. Solo tenemos que observar a los problemas de la guerra y del terrorismo, la economía y el medio ambiente. Hay mucha confusión.

La vida es complicada.

La vida es complicada.

¿Por donde empezar? Nuestras vidas en lo personal pueden también ser muy complicadas. Y por mucho, los aspectos mas confusos de sus vidas radica alrededor de la palabra “amor.” En Nuestros tiempos una de las palabras mas populares es “amor.” Hablamos del amor, cantamos canciones acerca del amor, vemos películas acerca del amor. Y aun así con todo esto, nos seguimos preguntando ¿porque hay tanta gente falta de amor? ¿Porque hay tanta gente buscando el amor? ¿Porque hay tantos corazones decepcionados, tantos hogares literalmente destrozados? ¿Porque existe tanta confusión?

Desde tiempos

Desde tiempos de los judíos ha habido confusión, existen mas de seiscientos preceptos y reglas a seguir.

También desde tiempos ancestrales ha habido confusión. Desde el tiempo de Jesús, o desde el tiempo de leyes de los judíos, donde existen mas de seiscientos preceptos y reglas a seguir. ¿Como podemos realmente aprender a que de verdad tenga sentido todo esto? ¿Como podemos de verdad entender en uno o dos párrafos o preceptos elementales, lineamientos de vida y que nos ayuden a vivir mejor y en paz?

“Deberás amar a tu Dios con todas tus fuerzas. El segundo es: Deberás amar a tu prójimo (vecino), como a ti mismo.” ~Jesús

Pero aun así, sin embargo al parecer satisfechos con la respuesta, actualmente mucha gente se sigue haciendo preguntas. ¿Que significa amar? En algunos escritos usuales a la presente mencionados muy a menudo en hebreo refiere al a palabra amor, como un texto clarificado, como: “amar como opción,” “amar como una decisión.” Por lo tanto si amamos a un Dios, nosotros elegimos, nosotros decidimos hacer lo que es correcto ante una bifurcación de la vida y ante los ojos de Dios. Y cuando queremos a nuestro prójimo, también decidimos amar y ver que es lo mejor para el o para ella.

La palabra”amor,” como la usó Jesús no es un sentimiento o un deseo. Amor es un elección, amor es una decisión. Por eso también sabemos que existe el gran precepto: “Nadie tiene mayor amor que este, que uno ponga su vida por sus amigos.” Por eso elegimos, por eso decidimos, por eso damos todo por lo que mas amamos en la vida.

elección, decisión

Amor es una elección, amor es una decisión.

Si, existe todavía mucha confusión acerca del amor en nuestra era. Confundimos el sentimiento del amor con la decisión del amor. El amor frecuentemente puede iniciar con un sentimiento o un deseo. Pero el amor no para ahí. Y ese es exactamente el problema con muchos cuando se trata de relación pareja. Empiezan con el amor como un sentimiento, amor como deseo, pero nunca se desarrolla, nunca madura. Nunca se llega al punto importante donde el amor se convierte en una elección, donde el amor se presenta como una decisión, donde el vértice se reencuentra al dar y donde el amor se convierte en una decisión de hacer lo mejor para el otro.

La vida es complicada. Pero hoy a través de la filosofía hemos descubierto una razón de vida en este mar de complicaciones. Tenemos que vivir conforme lo que es mas esencial e importante para nosotros. Así es que las herramientas de vida están a la mano.

Con las elecciones de este pasado Martes tan criticas, lo mejor para nosotros es hacer una petición por los valores de la libertad, justicia, la dignidad humana y que quienes fueron electos la respeten.

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¿Es Posible Rescatar el Humanismo?

Publicado 1 Nov 2012, 6:42 pm

“Por dolorosa experiencia, hemos aprendido que la razón no basta para resolver los problemas de nuestra vida social. La penetrante investigación y el sutil trabajo científico han aportado a menudo trágicas complicaciones a la humanidad.” ~ Albert Einstein

¿Es en Serio?

¿Es en Serio?

Regularmente las reflexiones de Albert Einstein, son relacionados a el mundo de la relatividad del tiempo o al estudio de la física cuántica. En esta ocasión más que una frase, de la física o la matemática, tiene un poco de lo que son los tintes proféticos. Siempre supimos que Albert Einstein tuvo un lado muy humano, demasiado humano. Pero verdaderamente esta frase nos sugiere paralelizar y comparar lo que él -escribió en su presente frase- y lo que realmente nuestra civilización representa en lo que concierne a la tecnología de la comunicación; a toda esta nueva generación tecnológica de: “teléfonos inteligentes.”

Lógicamente Albert, está tocando -creo yo- un punto medular muy importante que es la robótica. ¿Es posible rescatar el humanismo? Probablemente la pregunta suena un poco quemada, pero en realidad podríamos tomar ventaja de nuestras reflexiones filosóficas y cobijarnos por un momento con el manto del embelesamiento.

Robótica.- Parte de la ingeniería, que se ocupa de la aplicación de la informática al diseño y uso de máquinas que sustituyan a las personas en la realización de diferentes tareas o funciones.

¿Pero qué paso con los propósitos elementales y razones principales por la cuales como seres humanos debemos de defender y proteger todo el tiempo?  ¿A que venimos a esta tierra?

Con mi Hijo

Con mi Hijo…

Hasta donde yo recuerdo la finalidad principal del humano es ser feliz, amar y ser amado. Pero el producto final en muchísimos casos de la presente generación, no es ese. Se supone que viviríamos con plenitud y en un caso metafísico ser espiritualmente evolucionado, trascendente a la intolerancia, a los fanatismos, a la injusticia y al egoísmo. Ser un hermano para todos y un ser de luz en este mundo de oscuridad. ¿Existe un punto de retorno en el cual nos demos cuenta de que no es el camino correcto y empezar de nuevo?

El riesgo, como nos los advertía Einstein, es que dejemos que la tecnología siga ese camino. No que ya lo tenga, lo ha tenido desde el siglo XVIII en Inglaterra, la “Inglaterra industrial” en la que hombres, mujeres y niños trabajaban más de dieciocho horas diarias por un salario de hambre. Vivian en condiciones anti-higiénicas y morían en cualquier cloaca. Me dirán que esa “industria mundial” no ha cambiado mucho y ahora en este preciso punto, yo les diré: “Ven cuan sabia es la frase de Einstein”.

En el Museo

En el Museo…

En su obra “Lo que creo”, Einstein nos profetiza, es decir, nos deja un mensaje: “La cosa más bella que podemos experimentar es lo misterioso.” Es la fuente de toda verdad y ciencia. Aquel para quien esa emoción es ajena, aquel que ya no puede maravillarse y extasiarse ante el miedo, vale tanto como un muerto: sus ojos están cerrados. Saber que lo impenetrable para nosotros existe realmente, manifestándose como la prudencia máxima y la belleza más radiante que nuestras torpes capacidades pueden comprender tan solo en sus formas más primitivas. Este conocimiento, este sentimiento, se encuentran en el centro de la verdad religiosa. En ese sentido, y sólo en ese sentido, pertenezco a las filas de los hombres religiosos devotos.”

 

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La Promesa, según dicen nació de las divinidades del cielo

Publicado 25 Oct 2012, 5:58 pm

“Promesas y galletas; nacieron para ser rotas.” ~Jonathan Swift

¿Que es la promesa?  ¿Puede ser un valor moral, un ente económico o la suerte del engaño? ¿Cual es la diferencia entre promesa y contrato?

Promesa, es para los amigos, tal vez,  “Juramento,” el contrato sin embargo es más popular. Sin embargo, no siendo algo ni másfácil o difícil de explicar, tienen sus variantes.

La Promesa

La Promesa; ayudaba a construir el futuro y a engrandecer aun mas el pasado.

La promesa, según su mejor amigo Pitágoras; dice que nació de las divinidades del cielo. De hecho en el contexto global e intrínseco, sugiere que ella es vista y observada por las leyes divinas con el fin de que todo lo que ha ella concierne o conduce conlleva y es acerca a Dios.

La promesa; siempre fue valorada como segura y fiel, en algún momento unía a las personas les daba una razón verdadera para seguir luchando, iba casi a la par con la fe y ayudaba a construir el futuro y a engrandecer aun mas el pasado.

¿Tiene que ver con la religión la promesa? Los tiempos de popularidad de ella fueron en la edad media, “El -Hit- del verano” eran buenos días para ellas en ese entonces. ¿Que sería promesa sin religión? Pues existe entonces un “valor real” si es que fue sugerida o inculcada a través del catolicismo a nuestra civilización occidental. Que sin darnos cuenta está en nuestro inconsciente.

Realmente una promesa, es lo que nos permite dar esperanzas a alguien como una proyección a futuro. No podemos defraudarlo por que al hacerlo ya de por si, defraudamos una parte de lo que es esencialmente la vida y como consecuencia dañamos a un ser humano que es la vida misma. La vida es una de las cosas más valiosas en este mundo. También algún día nos lo dijo la religión y quedó como un susurro subliminal publicitario dentro de nuestras mentes.

Volviendo a aquella época de la popularidad de la promesa, cuando se unía pupila a pupila la religión con ella, así como un día lo hizo la dupla de: John Lennon y Paul Mccartney; en el tiempo en que todo era una -cinta adhesiva- y todos se unieron. Que unía a gran parte del mundo. Pero esa cinta aun siendo de buena calidad un día empezó a ceder y como todo, un día se rompió en pedazos, algunos pedazos permanecieron unidos. Fue una gran caída algunos supieron levantarse, otros no, algunos desolados, otras con heridas, mientras que otras definitivamente no resistieron.

La promesa entonces ya no fue intachable había fallas en el ambiente causa del acontecer del tiempo. La situación para ella no era entonces excelente pero aun demostraba respeto, hasta que de plano llego el engaño, que le resto importancia a la promesa, entonces fue cuando ella fue perdiendo protagonismo.

El mundo y la evolución progresiva natural, obligan al hombre a adecuarse a él mismo. Un poco como: “La supervivencia del más fuerte” -Ya no estaba predicho el futuro- ahora el hombre construye su futuro, si quieres alcanzar algún objetivo claro, tienes que empezar a pensar en tu propio bien, ahora las proyecciones mutuas son una proyección demasiado común, puesto que las personas tienen variados intereses lo cual provoca el sentido individualista del hombre.

promesa de mano

Hasta el eterno amor solo es fiable si es por medio de un contrato, ya que solo éste implica, ademas del mutuo acuerdo.

¿Que importa dañar a alguien externo a uno? Si al fin uno lucha por su propio futuro, nadie mas lo hará por ti de cualquier manera. Así es que “Miente y engaña si es que puedes.”

Los pactos, negociaciones, asociaciones y hasta el eterno amor solo es fiable si es por medio de un contrato, ya que solo éste implica, ademas del mutuo acuerdo, la garantía de que el incumplimiento será fuertemente castigado.

Qué pasará con las futuras generaciones? ¿Que tienen que ver la decepción, la constancia, la ilusión?

¿Aun existirán personas que la siguen valorando se ira degenerando a convertirse en un termino obsoleto? -Creo que si existirán personas que la sigan valorando.

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Estos e-books te disolverán y harán que Kindle, se ruborize

Publicado 16 Oct 2012, 8:14 pm

“El Erotismo es la Metáfora del Sexo.” ~Octavio Paz

Cincuenta Sombras De Grey , ¡Estamos sobres! Estos e-books te disolverán y harán que el Kindle e-book, se ruborize.

chicos malos

Si usted siempre ha tenido debilidad por los chicos malos.

El romance es uno de los géneros mas vendibles en el mercado del libro produciendo $1.3 USD billones por año. También puede encontrar estos libros en papel.

¿Cuales son tus historias favoritas?

Si usted siempre ha tenido debilidad por los chicos malos se recomienda “Sweet Addiction” por Maya Banks. Es la historia de una chica que se escapó, -con un “toque malicioso.” Cole no puede dejar de soñar con su novia perdida, desde hace mucho tiempo una relación desde la secundaria, Ren. Y cuando resulta que los dos se cruzan otra vez, vamos a decir que es la pareja ideal ⎯ una versión muy picante o subida de tono que involucra a las esposas y tríos.

¡Pasaje que querrás leer una y otra vez!

“Gritó: “posesión’ -sin decir una palabra. Su cuerpo le pertenecía. Una y otra vez hubo que esperar, hasta que ella gimió suavemente; sin saber si quería piedad o no quería o nada.”

PG-13

Si desearías que “Crepúsculo” no fuera tan PG-13 …

Si desearías que “Crepúsculo” no fuera tan PG-13 se recomienda “The Taker” por Alma Katsu. Cuando se sospecha de ser asesina, Lanore, termina en emergencias con el  Dr. Luke Findley, ella le confiesa un secreto: Que ella es inmortal (desde hace 200 años), y que también ella está en una misión para salvarse a sí misma y a su amante, Jonathan, un hombre malo, que le dio la vida eterna. ¿Pero a que precio?  Todo esto implica un mundo de sensualidad y de placeres ignotos de poder sin limites. Duh, y todo esto implica un montón de sexo.

¡Pasaje que querrás leer una y otra vez!

“Un picor con firmeza empujó dentro de mí … esmerilandome en la corteza de un árbol. Y al final, su gemido en mi oído – me envió un escalofrío a través de todo mi cuerpo, ya que significaba que (él) había encontrado placer conmigo.”

multimillonario

Si usted desea ser seducida por un multimillonario …

Si usted desea ser seducida por un multimillonario  se recomienda “Bared a ti” por Day Sylvia. Juntos, Eva y el increíblemente Rich Gedeón; que parecen tener más equipaje que una Kardashian en vacaciones. Sin embargo, no se pueden quitar las manos de encima. Nota: Los escritos de este libro son sorprendentemente buenos: No hay espaldas temblorosas aquí.

¡Pasaje que querrás leer una y otra vez!

“Sintiendo el agradable satín de sus ásperos en su cabello, contra mis muslos internos sensibles ⎯era su propia provocación. Aumentando mi conciencia mayor… Estábamos en casa de los padres de Gedeón, en medio de una fiesta asistieron decenas de personas famosas, y él estaba de rodillas . ”

uniforme

Si eres un fanático de un hombre en uniforme …

“En el fuego cruzado” Por Lisa Marie Rice Sam, un ex Navy SEAL, está convertido a una tarea, cuando se encuentra con la empresaria local Nicole. Y pues para luego es tarde ⎯ su  primera llamada dura unos alucinantes tres horas. Las cosas se ponen más alocadas (créanlo o no) ⎯así como cuando la pareja son arrastrados a una riesgosa operación antiterrorista juntos.

¡Pasaje que querrás leer una y otra vez!

“Ella se apretó alrededor de él en un ritmo erótico que hacía juego con los impulsos de su propio orgasmo, la sensación tan intensa que casi se desmayó. Había sido como correr una maratón …”

profesor

Si alguna vez imaginaste a un profesor desnudo…

“Gabriel’s Inferno” por Sylvan Reynard.

Conocerás a Gabriel, un atractivo profesor, con un incisivo genio y un pasado oscuro, y a su inocente estudiante de posgrado Julia. Donde hacerlo con un estudiante, a Gabriel le podría costar su trabajo, pero no puede permanecer lejos de ella. Sin embargo, lo intenta. Sugiere el juego previo intenso y brillante -trama en serio.

¡Pasaje que querrás leer una y otra vez!

“Sus ojos se abrieron, y ella gritó cuando sus dedos se acelerarón.  Julia tiró como un nudo demasiado apretado y, de repente, cayó gloriosamente. Susurros eróticos y adoraciones murmullos llenan sus oídos.

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Maneras de enseñar a los niños a usar el dinero con inteligencia

Publicado 12 Oct 2012, 12:45 pm

“Cuando no se tiene dinero, siempre se piensa en él. Cuando el dinero se tiene, sólo se piensa en él.”~ Paul Getty

¿Qué es el margen de ganancia? ¿Cuándo se debe de empezar a diferenciar entre ahorrar e invertir?

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¿Qué tan temprano en la vida se pueden empezara a aprender estos menesteres?

¿Qué tan temprano en la vida se pueden empezara a aprender estos menesteres?

En seguida hablaré un poco sobre los preceptos básicos del ahorro y la inversión a temprana edad.

La inversión monetaria puede ser un juego de niños. Un poco de sabiduría inmediata puede llevar a ganancias y a rendimientos a largo plazo para el futuro de sus hijos.

A continuación enumeramos algunos ejemplos:

A los 8 años.– Tan pronto como el niño capta el concepto del dinero o del dólar, empiezan a hablar de ahorro y de gratificaciones pendientes y no recibidas.

Sugerencias:

1.- Poner en práctica una asignación o cuota semanal. Mientras algunos padres lo utilizan como una recompensa como motivación por haber hecho las tareas de la casa. También puede ser un instrumento de enseñanza para mostrarles cuál es la ganancia del dinero,  saber ahorrar es una muy importante herramienta.

2. – Ayudar a los niños a crear un presupuesto simple sin complicaciones. Explicar los beneficios de ahorrar dinero para juguetes, salidas a comprar helado o igual cosas por lo general que son pagadas por mamá y papá.

De los 9 a los 12 años.– Es cuando los pre-adolescentes son lo suficientemente maduros como para apreciar el concepto de usar el dinero para hacer más dinero.

juego de niños

La inversión monetaria puede ser un juego de niños.

Sugerencias:

1.-Una vez que su hijo haya ahorrado $100 de su asignación, llévelo al banco a abrir una cuenta de ahorros. Permítale usted llenar el papeleo para que él o ella, se sientan cómodos consigo mismos y estén ahora interactuando realmente con las instituciones financieras.

2.-Considere la posibilidad de regalar a su hijo una acción de una empresa de publicidad en la bolsa que le gusta: como Walt Disney, Microsoft o Coca-Cola (los precios de las acciones varían  entre $30 y $70). Muéstrele cómo monitorear en línea de la acción y los cambios de precios.

De los 13 a los 15 años.– Los adolescentes están listos para realmente aprender  lecciones financieras más complejas y puede ahora saltarían preguntas y podrían decir: si la inversión es arriesgada.

Si bien no hay garantías de acciones, aumentará en valor, en los últimos 10 años el mercado de valores en su conjunto se ha revalorizado un 2%, y en los últimos 20 años el 4%. La inversión es también la mejor manera de vencer a la inflación.

Sugerencias:

1.-Cuando su hijo tiene por lo menos $100 pesos que no estén destinados para otra cosa. Lo máximo es abrir una cuenta de agente intermedio o “brokerage” de custodia e invertir el dinero en un fondo de índice S & P 500. La compra de este tipo de fondos de inversión limita el riesgo (que está invirtiendo en una cartera diversificada canasta de haberes). Revise el estado de cuenta mensual con su hijo. (Una cuenta de haberes sería una cuenta configurada para no una cosa particular. Por lo general, una cuenta de haberes se vincula a otras cuentas y luego filtra el dinero en otras cuentas de pago / transferencia a los lugares correctos. Su cuenta personal donde se le paga su salario sería su cuenta de haberes y entonces transferiría dinero a su cuenta de hipoteca / billetes / tarjetas de crédito, etc).

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Saber ahorrar es una muy importante herramienta.

2.- Evaluar uno de sus portafolios de inversión  junto con ella/él. Si usted ha estado ahorrando para la educación de su hijo. Comparta la participación de esa cuenta para que pueda ver las opciones que usted ha hecho y decidido y también vea cómo su dinero ha crecido. También le ayudaría mucho checar lo mucho que ha sido guardado para sus años universitarios.

De los 16 a los 18 años.– Enséñele a su hijo a manejar su portafolio. Está bien si comete errores, el punto es que se sienta cómodo para que sepa qué hacer cuando sea elegible para contribuir a una cuenta de jubilación.

Sugerencias:

1.- Organizar una reunión entre su hijo y uno de sus abuelos, amigo o colega que este bien informado sobre el mercado y la bolsa. Pregúntele y asegúrese si ese “experto” estaría dispuesto a orientar a su de adolescente y toque regularmente base. Hay que estar en contacto informativo y comentar claramente acerca de la estrategia adecuada.

2 -. Anime a su hijo a invertir en una o dos compañías de fondos mutuales. Ayúdele a realizar una búsqueda e investigar todas las posibles inversiones en línea. Su casa o agente de inversión pueden, por qué no,  incluso ofrecer herramientas gratis.

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La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito

Publicado 4 Oct 2012, 5:42 pm

“Existen dos causas que producen todas las confusiones, no decir lo que pensamos y no hacer lo que decimos.”~Angeles Arrien

La confianza como el amor y la libertad son valores y factores muy importantes en el lineamiento y desenvolvimiento de nuestras vidas, ya que conllevan en si mismos, elementos humanos esenciales éticos y espirituales, que una vez adheridos a nuestra manera de ser y de vivir, podemos porque no? Sentirnos completos. Es necesario por supuesto hacernos la pregunta de que es cada uno de ellos, estar conscientes y llevarlos a la practica. Todos sabemos que la confianza es importante sobre todo cuando algo falla.

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La cuestión es cómo entendemos la confianza.

No basta aceptar y darnos de que existe la confianza, la cuestión es cómo entendemos la confianza. Y más importante aún. Cómo podemos construir confianza en ves de solo aceptar que es importante como tal.

Construir confianza empieza con un tremendo y honesto entendimiento de ella. Pero no dejemos a un lado que entender la confianza esta basada ineludiblemente en una enorme dosis de disciplina y constancia. Por así decirlo, requiere de rutinas y prácticas diarias. Sin estas prácticas y disciplinas el entendimiento de la confianza se convierte en nada.

Tanto en los núcleos de las esferas políticas como en las empresariales, constantemente se a cabo largos y tediosos seminarios por días y hasta semanas y con consultores “especializados”
que solo motivan a la gente a moverse hacia un lado cultural. Pero no logran más que una mera motivación que no produce a largo plazo los requerimientos deseados.

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Construir confianza empieza con un tremendo y honesto entendimiento de ella.

Para llevar realmente a cabo estos preceptos, hay que llevar a cabo una practica diaria, para esperar verdaderos logros es necesario poner el cuerpo en la confianza del día a día, esencialmente en todo comportamiento. Necesitamos literalmente abrazar la confianza y enchufarla nuestros estados de ánimo y a la fábrica sentimental y emocional de nuestras vidas. Pero aun así todos sabemos que también la clave de la confianza es propiamente la acción y, en particular, el compromiso:: llámese compromiso hecho y compromiso honrado.

A través de varias décadas de experiencia en consultoría y en pareja, se ha venido desarrollando mas y mas el conocimiento de tan valiosa acción. El problema de la confianza ha emergido claramente como el trasfondo medular lógico en las relaciones humanas y organizaciones corporativas. Así en el diván podríamos expresar parejas preocupándose de su performance sexual, de la perdida de su habilidad comunicativa, de su inhabilidad para los acuerdos y decisiones financieras, y a veces su no deseo de compartir experiencias del trabajo.

Es muy fácil predecir que si dos personas no confían mutuamente, tendrían tantos problemas sexuales, como de comunicación, y eso desencadenaría una ola de culpabilidad de ambos sin ver donde esta el dilema central. Al no tener comunicación y confianza al fallar en hacer y honrar compromisos el uno para el otro, transformarían sus vidas en rutinas cotidianas y extremadamente viciosas y llevarían su relación al rompimiento inquebrantable.

Durante los seminarios y conferencias de las corporaciones, se desarrolla todo tipo de capacidades y actitudes de motivación. Pero lo que falta a la mayoría de las corporaciones es la falta de confianza. Los empleados no confían en su supervisor o manager. Pueden incluso no confiar mutuamente los unos en los otros.

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La confianza es propiamente la acción y el compromiso.

Los managers regularmente y con singular alegría practican “cordial hipocresía” generando así una cultura de desconfianza. Los ejecutivos de alto rango también juegan este juego muchas veces. Las compañias que mejor funcionan son donde se construye confianza y armonía, enseñandola a toda la organización o empresa.

La confianza transforma a las personas y las hace crecer y evolucionar.

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La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito

Publicado 27 Sep 2012, 12:26 pm

“La única discapacidad en la vida es una mala actitud” ~Scott Hamilton

La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito.

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La actitud mental positiva: un camino hacia el éxito.

La actitud hace las cosas más fáciles. En nuestra actualidad todo el mundo está ¿Cómo ser una de esas personas? Bueno, búscate un programa que combata tu enorme deseo de evitarte ejercitar, entrénate y supera tus propias excusas y sal triunfante.

La excusa: “No tengo tiempo.” La Solución: “El ejercicio ‘Entrenamiento en circuito rápido.’ Un uso aprovechable y especialmente eficiente es el tiempo de ejercicio este es un procedimiento estratégico, ejemplificado de una rutina de ejercicio diaria.

COMIENZA.- Alternando ráfagas más o menos intensas de alta actividad; cardio con movimientos de fuerza: “uno, dos, uno, dos.” A éste tipo de rutina la conocemos como entrenamiento de circuito. “Estas combinaciones queman muchas de las calorías e incluso ayudan a acelerar el metabolismo en reposo. Esto se puede hacer en 30 minutos ya sea en el gimnasio o mediante el aprovechamiento de los equipos en una cancha o en el parque.”

Comenzar  por favor con cinco minutos a calentar (una caminata rápida que se convierte en un trote. Luego, vuelves a hacer series de sentadillas, estocadas  y en la barra de mono-dominadas inversas (empezar con los pies en el suelo, tirar de su cuerpo hacia arriba, y luego mantenerte durante todo el tiempo que puedas)). A continuación, tomar una carrera rápida de dos minutos con un descanso de dos minutos. Repite toda la secuencia tres o cuatro veces más.

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La excusa: “No tengo tiempo”. La Solución: “El ejercicio”caridad.

La excusa: “Estoy demasiado cansado.” La solución: Ejercicios de Yoga.

Puedes empezar e iniciarse en el yoga no como nada, sino como un ejercicio propio y alternativo. Una práctica que se inicia lentamente, como Yoga Vynyasa (a menudo llamado yoga de flujo-que es uno de los estilos más populares de yoga para su rápido enfoque del ejercicio corporal y mental). Despierta tu cuerpo suavemente. Sé valiente  considera enfrentar el temor de llegar a una clase. Después de unos minutos de hacer yoga, el corazón empieza a bombear, se despeja la confusión mental  y aumenta la energía. Cuidado pero no dejes que te engañe la mansedumbre.

Este es un ejercicio serio de fortalecimiento muscular. Tu propio cuerpo te sirve como resistencia, ya verás los resultados reales (lo digo en serio). Si usted no tiene acceso a un estudio de yoga, también puedes aprovechar la impartición de clases de yoga en tu computadora o tal vez una serie de televisión se aplicaría a tus necesidades. Otra opción es encontrar algo en amazon.com como: Energy Flow Yoga.

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La solución: Ejercicios de Yoga

Además, Vinyasa yoga, es también llamado yoga de flujo, que es uno de los estilos más populares de yoga para su rápido enfoque en fitness.

La excusa: “El ejercicio es tan aburrido.” La Solución: Clases con Bailes.

El gimnasio no es solo maquinas y pesas de ejercicio.

Debido a que es divertida y atractiva mentalmente, la danza no necesariamente es como hacer ejercicio, pero le aporta vitalidad a tu ritmo cardiaco. Una mezcla de estilos latinos musicales, está disponible en muchos gimnasios y es también es bueno para aumentar la flexibilidad y la resistencia. Puedes fácilmente encontrar clases de ballet para adultos principiantes en cualquiera de los estudios de danza locales. No hay más sano para tonificar las piernas, traseros y abdominales.

La excusa: “No tengo ninguna disciplina.” La Solución: Correr por beneficios de la salud y la vanidad no son suficientes motivaciones: motívate y genera causa al compromiso.

Para encontrar eventos en tu área, ingresa a active.com. La recaudación de fondos y conciencia para una causa que te trae calma. O pensemos en la formación de la pareja, ya sea un amigo o alguien que puedas encontrar a través de un sitio de redes sociales (como meetup.com). Ya en pares de personas seguro lo harán con más interés. Una vez que te comprometes y se lo cuentas a otra persona, estas  mucho menos propensos a desertar.

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¿Que es el Amor Incondicional?

Publicado 20 Sep 2012, 5:38 pm

“Dar y no esperar nada a cambio,  eso nace del corazón, eso es amor.” ~Oscar Wilde

Se dice que el amor verdadero y auténtico es aquel que se da libremente. Pero pese a todo eso suena muy bonito, la verdad. Cuando eres buena persona y lo das todo, se espera que seas tratado de la misma manera. Cuando amamos a alguien esperamos que esa persona también nos ame. Pero de esta manera estamos condicionando nuestro amor.

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“Sin pedir nada a cambio, lo di todo”

¿Pudiéramos decir entonces que el amor con condiciones puede ser bueno?

La vida es una constante lucha por conseguir lo que se desea y muchas veces eso que deseamos se encuentra cada vez más lejos de nosotros, porque lo alejamos, porque hemos dado sin medida ni condiciones y no somos correspondidos de igual manera.

Cuando nos entregamos completamente sin esperar nada a cambio, en realidad, aunque no lo digamos, damos por sentado que todo cuanto hagamos y demos va a ser plenamente reconocido y valorado al cien por ciento. ¡Y no!

Y de pronto, nos encontramos con expectativas totalmente empañadas por las mismas situaciones. Expectativas que esperamos de los demás, de quienes esperamos recibir algo a cambio nuestro sacrificio y nuestro amor.

Por ejemplo, cuando hacemos algo por nuestra pareja y no nos corresponde, nos sentimos insatisfechos y por lo tanto frustrados. Siempre esperamos algo, aunque eso sea sólo un poco basado en el reconocimiento del amor que estamos entregando. Si no recibimos nada, nuestra existencia se puede volver decepcionante y amargada.

“Le amé sin condiciones, sin esperar nada a cambio”… ¡y nada!… O también deberíamos decir: “sin pedir nada a cambio, lo di todo.”

¿Es sano amar y dar sin condiciones?

Por lógica natural, se piensa que amar incondicionalmente obliga a necesariamente recibir la felicidad, por ende, así lo concebimos. Así es como caemos en errores garrafales circunstanciales, sin pedir igualdad de derechos y obligaciones.

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¿Es sano amar y dar sin condiciones?

Es necesario observar las necesidades personales y ponerlas en término de virtud y conciencia,  ya que de otra manera entregarlas sin límites observa un crecimiento del ego en tú pareja y se hace más egoísta. Hay que pensar en el hecho y no esperar atención recíproca.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetar para respetar y aceptarte para aceptar, ya que nadie puede dar lo que uno tiene dentro de sí.

Se dice que si dentro de ti no existe una paz, que tú mismo hayas creado en tu interior, ninguna relación de pareja te brindara la felicidad que tú mismo no puedas construir.

Sólo podrás ser feliz con otra persona, cuando seas consciente de que incluso eres feliz cuando no estás a su lado. Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a quien dices querer (esto también es una regla general).

Dos personas que se unen por el deseo de hacerse feliz, fracasaran con el tiempo. Dos personas que se unen con el fin de compartir su felicidad propia, lograran una felicidad duradera, y sin ser su fin, harán feliz a la otra.

Lo que hacemos por alguien que queremos, hay que hacerlo y ya, más allá de si está bien o no. Llámese amistad, amor de pareja, amor de madre o hijos.

Tenemos todo el derecho de poner condiciones, de señalar nuestras obligaciones y derechos por igual, no importa en qué o con quien. No olvidemos que tenemos el derecho de pedir en la medida en que nosotros damos. Sin olvidar que es muy importante y más hermoso “dar más que recibir.” También lo que nosotros damos, necesita ser bienvenido, apreciado y valorado;  sin caer en el egoísmo y la ambición por supuesto.

y nada

“Le amé sin condiciones, sin esperar nada a cambio”… ¡y nada!….

Para amar se necesita una alta dosis de autoestima y la práctica de la libertad responsable.

“No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas.
 No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas. Yo hago lo que hago.
 Tú haces lo que haces.
 Yo soy yo, un ser completo aún con mis carencias. 
Tu eres tú, un ser completo aún con tus carencias. Si nos encontramos y nos aceptamos,
 si nos aceptamos y nos respetamos,
 si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias 
y de celebrar juntos nuestros misterios, 
podremos caminar el uno junto al otro; 
ser mutua y respetuosa, sagrada y amorosa
 compañía en nuestro camino. Si eso es posible puede ser maravilloso.” ~ Fritz Perls

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¿Quien es tu bella Musa?

Publicado 12 Sep 2012, 5:00 pm

“Es fácil ser hermosa; lo difícil es parecerlo.” ~Frank O’hara

Siempre nos pasa que cuando vemos un rostro que nos atrapa, nos sumergimos en él y emerge algo que no sabemos que es, pero realmente nos transformamos y somos transferidos a otro espacio multidimensional, que nos inspira y nos transporta a vivir un millón de cosas, en la travesía de sentimientos extraterrestres. Vemos y oímos tantas cosas.

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Coco Chanel fue reconocida siempre como dos cosas: elegante y fabulosa.

¿Qué es la belleza? ¿Qué es la perfección?

Por mucho tiempo y a través de los años; músicos, escultores, diseñadores, poetas, escritores han tenido sus musas que los inspiran a hacer obras inolvidables: perfumes, pinturas, esculturas, vestidos, películas, crean modas, crean épocas.

¿Qué secretos universales encierran esos rasgos faciales y corporales que disparan y motivan la creatividad de un artista con tal fuerza y propulsión que crean obras inolvidables y que con todo persisten en el tiempo y nuevas generaciones? Además, como observadores de la vida, nos deleitan nuestra existencia, nos abren y esparcen nuestros sentidos.

Sofia

La actriz Sofía Vergara, hace que la gente preste atención.

Cuando aparece la musa: ¿Qué es lo que se imagina el inspirado, el artista, que ve? ¿Si se esfuma vuelve? ¿Tenía rostro? ¿Pero sin o con facciones y características? El color de su cabello, de su piel, su nariz, su boca, sus ojos, su altura, las líneas que conforman su cara. ¿Con qué palabras meramente escritas, se escribe la belleza o en una escultura, como se determina que se graba la belleza?

¿Cuál es la apariencia perfecta, tiene que ver el maquillaje en el caso de un rostro?

Sandra

Sandra Bullock, interpreta a menudo personajes divertidos, con sus peculiaridades y ocurrencias.

¿Cómo el fotógrafo-artista que busca la luz perfecta, hace de un rostro el imaginable y real?

¿Qué afinidad realmente existe entre los personajes contados por algunos escritores y lo que realmente imaginan y piensan, como consolidan sus sentimientos, como plasman el efímero?

Seguramente, en el caso de los escritores, echando a andar la imaginación, interactúan con diferentes imaginables a personificar y fomentan y desarrollan la historia. A medida que el escritor cuenta y desenvuelve su trama, entonces, como un sastre, realmente va dibujando los rasgos de sus personajes.

Meryl

Meryl Streep, para mí, sus líneas de expresión son un signo de una vida vivida con alegría.

En el caso de un perfume, el artista alquimista seguro ve la inmovilidad del fugaz aroma de la rosa, de la margarita, de la gardenia y la imaginable inmovilidad y eternidad de la fragancia, al querer ser retenida en un simple frasco de “loción.”

En el caso de un pintor o escultor, detienen propiamente el tiempo y la esencia de un rostro inspirado en lo más profundo del ser. En un lienzo o en cierto tipo de piedra para escultura a través del tiempo y del espacio.

 

“No hay nada como imaginar para crear futuro, ya que lo que hoy es utopía será carne y sangre mañana.” ~Julio Verne

La vida es muy corta para tomarla desapercibida: ¿Qué te inspira? ¿Quién es tu bella

Musa?

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¿Cuáles son las cosas pequeñas que siempre te hacen feliz?

Publicado 6 Sep 2012, 6:09 pm

“La Felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”~Benjamin Franklin

Hace casi 50 años, Charles Schultz define la felicidad como una mascotita abrigada, un paraguas y (mmm) un plato de papas fritas. Lo que el dio como conclusión para darnos cuenta es que: existen momentos cotidianos y objetos que presuponen un aporte de gran alcance emocional. Aquí compartiremos con nuestros lectores un poco de cosas que nos/les traen alegría.

momentos

Existen momentos cotidianos que presuponen un aporte de gran alcance emocional.

Algunas personas cuentan de estos pequeños hechos cotidianos que suceden a diario. En mas de alguna ocasión un amigo me contó que tenia un perro que lo llamo “Mimo” el perrito era muy amante del agua. Por ejemplo se sentaba al bordo de la tina del baño mientras él se bañaba y después que se salía de la ducha lo primero que hacia el “Mimo” era meterse y darse de vueltas en el baño. Y ese solo hecho a mi amigo le hacia reír todos los días cada vez que lo hacia.

Otro caso de mi amiga Daisy es que casi todo el año pasado su hija de 15 años le dejo docenas de recaditos por toda la casa diciendo: “Te amo.” Estaban en todas partes; en el bote del shampoe, en la paste de dientes, en las llaves del auto y muchos muchos otros lugares, donde por supuesto ella se percatara de ellos. Cuenta Daisy; ¡estos recaditos me hacían sentir que al igual como yo la quiero, ella también!

Por un tiempo una de las cosas que siempre me gustaron fue coleccionar estampillas; mis favoritas eran todas, de cartas que recibía de amistades y también de pronto cuando visitaba la oficina de correos siempre me gustaba verlas y compraba para completar mi coleccion de estampillas. ¡Eso era todo!

observar

Cuando niño disfrutaba mucho el observar todo lo que pasaba a través de la ventana del tren y eran horas y horas.

Otras de las cosas que también me hacen sentir muy bien es cuando me tocan varias luces de semaforos en verde una tras otra en siga. En ese momento siento que mi día va a ser un día muy bonito.

¿A quien no le da gusto encontrarse un guardadito?  !A mi siempre me levanta el animo! Recientemente estaba revisando algunos de mis pantalones viejitos, para ver cuales ya debería regalar, cuando de pronto en uno de ellos me encuentro $20.00, en uno de los bolsillos. Fueron unos pantalones jeans que tenia mucho que no los movía para nada. Y que los deje desde hace mucho porque creía que ya no me quedaban. Una vez que descubrí el dinerito allí, me sentí OK para ahora si regalarlos. Los tire en la pila que generalmente junto. Y entonces fui a darme un buen corte de pelo.

Limones en el arbolito. Nunca falla, siempre me daba mucha alegría, porque especialmente era en el colorido verano. Recuerdo en mi casa cuando nos alistábamos a preparar la comida, yo era el comisionado del agua, siempre me tocaba hacer el agua de limón (en este caso). Y lo único que tenia que hacer era subir la escalera a la azotea y tenia a la mano los mejores limones del mundo.

Otra cosa es escuchar mi canción favorita “Raindrops Keep Fallin On My Head ” es mi canción favorita #1. Me transporta a mi juventud a mi pueblo natal donde todavía mi familia vive, es una hermosa ciudad donde la gente es muy amigable, donde la gente anda en bicicletas y hasta muy tarde la gente camina en las calles. Hay algo muy propio y natural en tener esa atmósfera acogedora de un pequeño pueblo y es exactamente como lo siento cuando lo visito.

dreamer

¿Cuáles son las cosas pequeñas que a ti te hacen feliz?

Cocinar en casa con música de fondo (al gusto) y con un Pinot Noir a un ladito. Así entonces puede ser disfrutarlo mientras haces unos chiles rellenos de queso o de atún (Si se trata de eso yo estoy en cargo de chiles rellenos…ummmm Yumi). También hacer “Huevos Divorciados”. Se disfruta tanto y en realidad no se siente como una obligación o un “Quehacer.”

¿Quien no disfruta una cama con sabanas recién frescas? Al menos por el momento se siente que el mundo puede ser sobrellevado (jaja).

Uno de mis “Hobbies” siempre fue observar a través de la ventana del tren. Cuando era pequeño y viajaba con mi Madre a la Cd. de México, DF. – Cuando Niño disfrutaba mucho el observar todo lo que pasaba a través de la ventana y eran horas y horas que pasaban escenas de puentes, pueblos, montañas, gente, luego anochecía y a dormir. Y al amanecer al casi llegar a nuestro destino en nuestro viaje, de nuevo observaba la gran ciudad su gente, como vivian. -Increíbles experiencias. Años después, recuerdos de nuestro tiempos juntos que me regresan a aquellos tiempos y vivencias olores.

¿Cuáles son las cosas pequeñas que a ti te hacen feliz?

Nos vemos en la próxima.

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