“Yo no hablo de venganzas ni de perdones, el olvido es la única venganza y el único perdón.” ~Jorge Luis Borges

¿Así? que bueno que lo preguntas.

Todos quisiéramos tener un experto en salud y en balance mental, entonces pretenderemos que está aquí para ayudarnos con toda nuestra vida y problemas que emergen de las relaciones amorosas.

Mi ex me engañó. Yo superé todo incluso a él, pero no a mi ira. ¿Podré algún día superarla?

Algunas personas sin saberlo, se aferran a ese sentimiento cabreado porque hay algo satisfactorio en decir, Él era un idiota! “

A mi juicio, las personas tienden a ser demasiado obsesionadas con el asunto. Es un delirio, pero nunca lo es en toda la historia. Me atrevería a decir que alguna otra cosa más en tu relación ya había ido mal, pero se ignoran inconscientemente los signos. No quiero decir “Que esta fue tu culpa,” sólo que hay un problema antes de la trampa.

Tómese su tiempo para pensar realmente en eso y usted encontrará que es más fácil olvidarse de la cólera, en parte porque te darás cuenta de que nada de eso vale la pena. Y considera la propia ira: “¡Ugh Algunas personas sin saberlo, se aferran a ese sentimiento cabreado porque hay algo satisfactorio en decir, ‘él era un idiota!'”

Pero eso puede ser contraproducente, ya que en tal manera de actuar, te puedes quedar demasiado consumido por la edad, entonces no serás capaz de invertir tiempo en una nueva relación. Después de todo, la mejor venganza es seguir adelante y encontrar el siguiente.

Mis vecinos fueron asaltados. ¡Ahora no puedo dormir!

En primer lugar, compruebe que el lugar sea seguro. No estoy diciendo que vaya por la borda a poner alambre de púas o algo así de loco. Pero asegúrese de que las puertas y ventanas tengan seguro y bloqueo, y si usted es dueño de su casa, tenga en mente considerar la obtención de un sistema de alarma, o tal vez incluso un perro! Dicho esto, incluso si sabes que estás a salvo, lógicamente, no es raro que se sienta nervioso, especialmente cuando se hace de noche y cada crujido suena como un paso muy raro.

Prueba esto: cuando usted este caminando en la noche llame a un amigo o a su madre. Se sentirá un poco menos solo, y deberá definir el tono desde el primer segundo que se abre la puerta, ya que sabemos que en su hogar es un lugar cómodo y agradable y seguro. Antes de ponerse en la cama, se recomienda: escuchar algo de música relajante, ver la TV, leer un libro (no de espantos). Lo ayudara a distraer el miedo. Aún deslocado de miedo? Llama a ese amigo de nuevo para darle las buenas noches, y decirle: “Yo sé que estoy a salvo. Todo está bien.” Expresando su mando en voz alta ayuda a interiorizar. Decir “Yo estoy bien!” y luego ir a dormir. Dulces sueños!

Soy perezoso crónico. ¡Ayúdame no quiero ser así!

Busque patrones en qué es lo que normalmente te desanime. En acciones donde no están obligados a ser las categorías o a diferencia de cosas que no tienes problemas para hacerlo rápido y otros que siempre terminas archivandoles. Un ejemplo común: Haces bien o no tienes problema con pequeñas tareas en el trabajo, pero cuando se trata de grandes tareas, como iniciar un informe global, usted simplemente no puede ponerse en marcha. Lo más probable es que tengas miedo de hacerlo mal, y es por eso que usted se detiene. Recuerde que será mucho menos doloroso y usted tendrá más oportunidad de evitar los errores, si usted hace un primer borrador.
Sólo generalizada la demora tu acentúas el “desorden crónico,” sin embargo, comenzar por abordar una tarea menor. Además, programar tiempos específicos para hacer frente a las cosas. Si usted dice: “A las 13:00 hrs, tengo que escribir las notas de agradecimiento. Pero no puedo hacer otra cosa,” que es una forma de baja presión de forzarse para enfocar. Si usted se sienta allí mirando las tarjetas de felicitación, estoy bastante seguro de que lograra que se hagan.

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