Si has notado que usualmente te identificas con muchas cosas que están adentro de ti y con otras que están afuera de ti y entonces eso te hace sufrir.
Un ejemplo: Alguien te ofende verbalmente y lo tomas como si te hubieran apaleado por dentro, como si todos esos insultos ahora fuerán parte de tu esencia. O tus equipos de deportes favoritos pierden y sufres y te quejas como si tú hubiéras sido el que perdió. O se daña tu carro y te sientes lastimado como si tu fuerás el motor que se dañó.
“Es necesario entender que tus sensaciones no son tú, apenas pasan a través de ti.
“La vida es una serie de sensaciones relacionadas a los diferentes estados de conciencia.” ~Remy De Gourmont
Los sentimientos que provocan tu ropa, tu cuerpo, tu reputación, lo que la gente diga, ninguno de ellos representa tu identidad verdadera. Si recordáramos esto constantemente sufriríamos menos.
“Sólo los buenos sentimientos pueden unirnos; el interés jamás ha forjado uniones duraderas.” ~Auguste Comte
Recuerda: todo lo que pasa, pasa a través de nosotros, nada se queda. Cuando reflexionamos sobre esta gran verdad la vida es más fácil, más llevadera y vamos a comprender finalmente que un sentimiento de dolor, solo cruza por nuestra mente o nuestra vida pero no es ni nuestra mente ni nuestra vida.
“La mejor manera de mejorar el nivel de vida consiste en la mejora de los
patrones del pensamiento.” ~Andersen
Intentemos decir no a esta sensación de identificarnos con todo y a la voluntad absurda de dejar que las cosas se queden en nuestra mente.
“Nunca es tarde para intentar algo diferente. Nunca es tarde para ir más allá.”
~Gabriele D’Annunzio
Si trabajamos en esta idea vamos a sufrir menos. Tomaremos todo con más calma, sin aferrarnos a ideas u objetos que solo son pasajeros que se van en la próxima parada.
“El tiempo es algo que no vuelve atrás, por lo tanto, planta tu jardín y adorna tu alma en vez de esperar a que alguien te traiga flores.” ~Willian Shakespeare
“Si discutieran la cabeza y el corazón, acabaría por decidir el corazón. La pobre cabeza cede siempre, porque es la más prudente” ~Paul Heyse
“El secreto de la existencia no consiste solamente en vivir, sino en saber para que se vive.” ~Dostoievski